Witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. Moje pytania to: 1.Czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś Mi da? A mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -Mam 60kg; 172cm wzrostu; 19lat 2. jeśli już zacznę te ćwiczenia "domowe" to ile razy w tygodniu i jak? Czy [...]
Koledzy,nie jestem na tym forum nowy,mam już jakieś doświadczenie z SAA Mam jednak dylemat i dlatego postanowiłem zacząć nowy temat. W sierpniu zakończyłem cykl 12 tyg prop-wino. Nawet odbloku nie było bo na stół operacyjny trafiłem(duża przepuklina)nawet nie zdążyłem się odblokować bo byłem na innych prochach w tym czasie i nie mogłem clomidu [...]
Witam, zakładam nowy temat, bo odnośnie Animal Test'a nie znalazłem satysfakcjonujących odpowiedzi - z reguły odpowiedzi był kierowane na starego Animala z PH. Nowy z tego co mi wiadomo nie posiada PH? Co byście mi polecili (animal test, m-stack, horse powera(HP) czy może Xpande(XP) ? Nie interesuję mnie połączenia na razie tych suplementów(bo [...]
Witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. Moje pytania to: 1.Czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś Mi da? A mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -Mam 60kg; 172cm wzrostu; 19lat 2. jeśli już zacznę te ćwiczenia "domowe" to ile razy w tygodniu i jak? Czy [...]
[...] ZESTAW redukcyjny o WARTOŚCI: ponad 700zł !! >>> Wyniki naboru za około tydzień <<< Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 (nowy temat!) Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> http://www.sfd.pl/temat323656 Proszę się również zapoznać z [...]
cześć w zeszłym roku było troche tematów o chorobach ale że każdy przypadek jest inny a i nowy sezon chorobowy się zaczął pozwoliłem założyć sobie nowy temat. mnie w piatek zupełnie rozłożyło, przez weekend leżałem w łózku jak konik polny po których przebiegło stado dzików. dzisiaj poczułem się lepiej to skoczyłem do lekarza : angina. przepisała [...]
Zaczynam nowy temat, ponieważ w poprzednim wszystko namieszałam. Zaczynam raz jeszcze i tak żeby było przejrzyście. mam taki problem, że jestem bardzo szczupła i chcę nabrać masy mięśniowej. Ćwiczę od pół roku na siłowni 4 razy w tyg dość intensywnie. Plan ściągnęłam z internetu na masę rozdzielony na części ciała ;) widzę, że mam więcej siły i [...]
Witam serdecznie. Używałem wyszukiwarki i lipa nigdzie nie ma odpowiedzi na moje pytanie więc zakładam nowy temat. Gdzie popełniam błąd ponieważ masa rośnie dieta jest ok. Tylko poprawia mi się bardzo jakość mięśnia a nie jego wielkość wymiary stoją w miejscu tylko zmienia się jego gęstość? Czy może być przyczyną że wszystkie serie robię [...]
[...] ćwiczeń. Jest tego tyle, że kompletnie nie wiem od czego zacząć i mam mętlik w głowie. Nie miałem nigdy styczności z siłownią, sztangą, więc jest to dla mnie całkiem nowy temat. Lubię ćwiczyć, grać w siatkę i chciałbym to rozwijać, więc proszę Was, forumowiczów o pomoc :) Nie chcę, żeby myśleli tu o mnie w stylu "nie korzystać z opcji [...]
Byłem na forum o break dance,ale nie przeczytałem tam żadnych wartosciowych żeczy zwiazanych z tancemTworze ten temat by pomóc w miare swoich możliwości tym którzy chcą zaczac,tancza i nie wiedza jak cos zrobic czy poprostu chca pogadac o breaku. Zaraz padna pewnie pytania "po co znowu taki temat",a po to zeby mi było łatwiej sie odnalezc.Nie jak [...]
Witam (Zakładam tu nowy temat ponieważ tak mi doradzili że w tym dziale :P) mam taki problem ćwiczę już trochę ale na początku to były same pompki brzuszki ( parę lat :p) potem doszło podciąganie i może 2 miesiące temu kupiłem hantle zacząłem ćwiczyć nimi :P. Zależy mi żeby nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać ( zależy mi najbardziej [...]
Witam Mężczyzna, wiek 21 lat, 178 cm wzrostu i 64-7 kg wagi. Może na sam początek przeprosze, jeśli źle robie zakładając nowy temat :-) Jestem tu nowy i nawet nie wiem, czy jeszcze ktoś korzysta z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem [...]
Witam Mężczyzna, wiek 21 lat, 178 cm wzrostu i 64-7 kg wagi. Może na sam początek przeprosze, jeśli źle robie zakładając nowy temat :-) Jestem tu nowy i nawet nie wiem, czy jeszcze ktoś korzysta z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem [...]
Witam! Tutaj wraestai, kiedyś już zakładałem temat, ale coś bez odzewu to wszystko i nikt nie pomógł - nie wiem czy coś zrobiłem źle czy nie, ale teraz zakładam nowy temat. Wiek: 16 lat Waga: 70kg +/- 1kg Wzrost: 1.81cm Cel: Przygotowanie mięśni do intensywniejszego trenowania + lepsza sprawność ogólna Chciałbym przez około miesiąc do dwóch [...]
[...] wszystko jest okej , to chciałbym wiedzieć co najlepiej zjeść przed treningiem i czy opłaca mi sie na początku kupić np. Carbo , białko itp. z góry dzięki za odpowiedz , a dałem nowy temat poniwaz nigdzie na forum nie znalazłem odpowiedzi i pytan takich o ktore mi chodzi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f89ec59f6ee4718ae507fd3bbf799f7.JPG
Witam wszystkich :) Zakładam nowy temat, ze względu na to, że mam pewien problem, jest on związany z lipomastią, wiem, że jest o tym wiele, ale chciałbym popisać z kimś kompetentnym, mam sporo pytań... Byłem ostatnio u lekarza, ale odpowiedział, że nie wie co może na to poradzić, powiedział, że zostaje mi odsysanie tłuszczu w prywatnym gabinecie, [...]
Siemka.Zalozylem nowy temat i mysle ze wiele osob ktore juz trenowaly wyskok zapewne tez beda sledzily odpowiedzi na ten temat.A wiec chodzi mi o wznowienie treningow na wyskok w taki sposob by wycisnac jak najwiecej w jakis 2 treningach skocznosciowych. Moj staz z takimi treningami jest sredni...Zaczolem od SD(moj wielki blad)pociagnolem 6 [...]
Sorry że zaczynam nowy temat ale w wyszukiwarce nic nie znalazłem na ten temat Sprawa wygląda tak dzisiaj wieczorem oglądałem film dokumentalny na Discovery o mma Była tam cos o sile nacisku ciosów ogólnie fajny film i taka ciekawostkę ma ze lepiej jest siedzieć w mniej bezpiecznym samochodzie i walnąć coś z prędkością 57 km/h w ścianę niż [...]
Witam.! Jestem tu nowy i chciałbym prosić o dokładne porady. Moj cel polega na przybraniu masy mieśniowej. Jaki trening, jaka dieta, jakie odżywki.? Płeć mężczyzna. Wiek 19. Wzrost 180. Waga 68. Dostęp do sprzętu; Full osprzęt siłownia. Dieta brak. Przeciwwskazania medyczne brak. Siłownia ok 2 lat z przerwami. Aktualnie treniuje biegi i cwicze na [...]
Witam, zakładam nowy temat bo już sam nie wiem co myśleć na ten temat, niby każdy poleca ryby, ale jak już się zagłębić w temat to jak nie jesteś rybakiem to ciężko o jakiekolwiek rybki, które ktoś jest w stanie polecić. Makrela wędzona zła, bo przechodzi dymem itd. filety nie dość, że złe to jeszcze dużo glazury i się nie opłaca itp. Jak to jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
